10 Consejos aprobados por entrenadores para ayudar a los jugadores de secundaria a prosperar

El tenis de secundaria es en parte deporte, en parte gestión emocional y en parte dinámica familiar. El entrenador Mike Moriarty, director de deportes de raqueta en el Dalton Ranch Golf Club en Durango, Colorado, capacita a jugadores “de cinco a 85” y dice que su grupo favorito son los niños de la escuela secundaria y preparatoria. A continuación se presentan 10 consejos probados por entrenadores de Moriarty para entrenadores de escuela secundaria y para padres que apoyan a jugadores de escuela secundaria.

 

1. Haga que “el siguiente” sea la mentalidad central del equipo

Moriarty pregunta a los jugadores cuál es el tiro más importante y luego explica: “El tiro más importante en el tenis es el siguiente. ¿Por qué? Lo más difícil del tenis es que perdemos muchos puntos y tenemos que tener esa habilidad mental de apretar el botón de resetear”.

 

 

2. Reemplace el diálogo interno negativo con señales de “la próxima vez”

En lugar de decir “deja de golpear la pelota hacia la red, tonto”, Moriarty enseña a los jugadores a usar una indicación centrada en el futuro: “La próxima vez, golpea con más efecto liftado”. La próxima vez, tres pies por encima de la red”. Señala que “cuando dices ‘la próxima vez’, generalmente conduce a una autovoz positiva en lugar de un ‘no lo hagas’ o ‘deja de hacerlo’”.

 

 

3. Muestre a los jugadores a “nombrarlo para domarlo”

Cuando las emociones aumentan, Moriarty guía a los jugadores desde la emoción hasta la solución: “Hay que nombrarla para controlarla”, dice. Él les preguntará a sus jugadores: "¿Qué están sintiendo ahora?" y luego continuará con "¿Por qué están enojados?". Todo es un esfuerzo para permitirles identificar el problema real (giro, ritmo, patrones) y hacer un ajuste.

 

 

4. Establezca una regla telefónica clara: el tiempo en el tribunal es el tiempo en el tribunal

Los teléfonos móviles y otros dispositivos son un arma de doble filo. Moriarty es franco sobre las distracciones: “Cuando entras a la cancha, es nuestro momento. Tu teléfono se quedará en tu bolso hasta que termine la lección”.

 

 

5. Emplee la tecnología para capacitar de forma más inteligente

Moriarty es igualmente claro sobre los beneficios de la tecnología: "Puedo tomar videos y mostrarles instantáneamente dónde no están siguiendo las instrucciones", dice. Para los entrenadores de secundaria, un clip de 10a 20segundos puede acelerar el aprendizaje y reducir el hablar demasiado.

 

 

6. Espere un atletismo de base más bajo y capacite el movimiento a propósito

Moriarty dice que está sorprendido de lo sedentarios que son muchos niños principiantes ahora. A veces el punto de partida no son los trazos, sino el movimiento: “Muchas de nuestras lecciones son muy básicas. Quizás simplemente se trate de trabajar en movimientos atléticos simples”. Algunos ejemplos son los pasos cruzados, los pasos arrastrados y la atajada con equilibrio.

 

 

7. Identificar rápidamente cómo aprende un jugador

Al principio, Moriarty pregunta sobre los antecedentes deportivos y los objetivos del jugador y luego emplea una consigna sorprendente: "Dame tres palabras para describir el agua". Las respuestas lo ayudan a determinar si el jugador es más un aprendiz visual, kinestésico o intelectual, de modo que no pasa semanas adivinando. Su punto práctico: no capacitar a todos los jugadores de la misma manera. Descubra cómo aprenden mejor y capacítelos en ese marco.

 

 

8. Construye el saque construyendo el lanzamiento

A Moriarty le encanta mostrar el saque y a menudo comienza con el lanzamiento, preguntando a sus jugadores: "¿Puedes lanzar bien la pelota?". Él asocia una buena posición de lanzamiento con el saque, luego emplea progresiones lúdicas (lanzar por encima de la red; lanzar y luego lanzar; luego reemplazar el movimiento de lanzamiento de la pelota con el movimiento adecuado de la raqueta). El objetivo es conseguir un movimiento más natural más rápidamente.

 

 

9. Cuando un jugador está fuera de juego, hay que reducir la presión y proteger la alegría.

Una de las historias más fuertes de Moriarty es sobre un chico talentoso que llegó a la práctica y comenzó a llorar, diciendo: "No quiero jugar más al tenis. “Odio el tenis.” La causa principal fue el entrenamiento negativo constante en casa. La respuesta de Moriarty no fue más instrucciones. Fue como: “Está bien”. Simplemente golpeemos pelotas y disfrutemos de la diversión. “Sin presión, sin instrucciones”. El jugador se tomó un tiempo libre y luego regresó, convertir eventualmente en uno de los mejores jugadores de la escuela secundaria.

 

 

10. Capacite también a los padres: mantenga seguro el viaje en auto

Moriarty describe su relación con un jugador joven como un esfuerzo compartido: “Somos un equipo de tres partes. “Hay un jugador, un entrenador y un padre”. Su regla clave para padres es simple y poderosa: “Luego de un partido, positivo o negativo, cuando te subes al auto, no mencionas el partido a menos que el niño lo mencione”. Si es necesario discutirlo, espere hasta el día siguiente.

Moriarty muestra una frase posterior al partido que refuerza la mentalidad de crecimiento: luego del apretón de manos, en lugar de decir “buen partido”, diga “Gracias por hacerme un mejor jugador de tenis”. Como él mismo dice: “Cada partido al que juegas, ya ganes o pierdas, te convierte en un mejor jugador de tenis”.